私ってどんな人？ ～「誕生日大全」が教えてくれたセルフコーチング～
チームSKM 中川です。
今日も、ゆるーくやってまいります。
どうぞよろしくお願いします。
皆さん、
「自分って、どんな人ですか？」
そう聞かれて、
すぐ答えられますか？
私はセルフコーチングの研修をするとき、
まず最初に、
「自分を知ること」
から始めてもらいます。
自分の強み、
価値観、
考え方のクセ。
言葉にするのは、
意外と難しいものです。
でも、
これが分からないままでは、
人生も仕事も、
どこへ向かえばいいのか迷ってしまいますよね。
だから私は、
一人で無理に答えを出そうとするのではなく、
何かをきっかけに、
自分と対話してみることをおすすめしています。
先日、クライアント先で
「誕生日大全」という本が話題になりました。
帯には
「シリーズ累計60万部突破！」と書かれています。
この本は、
366日の誕生日ごとに、
・本人の性格や素質
・隠された自己
・向いている仕事や職場
・恋愛運
・友人・家族との関係 など
さまざまな視点から診断してくれます。
私は12月27日生まれ。
すると……
・鋭い知性と直観力、そして激しい気性
・魅力的で駆け引き上手
・人に関わる仕事なら何でも成功できる
・たいていの場合に勘が当たる
・55歳を契機に感受性や感情が豊かになる
・一見のんきそうだが、実は精力的
・成功のためには手段を選ばない一面
・生来の癒しの力を持っている
・助言者として人の相談に乗る仕事が向いている
・グループやパートナーと協力することで成果を上げる
・人に頼るのが苦手
……盛りだくさんですね（笑）。
思わず、
「おぉ、確かに。」とうなずくところもあれば、
「いやいや、それは違うかな（笑）」と思うところも。
でも、ここで大切なのは、
占いが当たっているかどうかではありません。
その文章を読んで、
「自分はどう感じる？」と考え始めることなんです。
これこそが、
セルフコーチングです。
例えば、
「人を頼るのが苦手」と書かれていたら、
「確かにそうかもしれない。」
「いつからそう思うようになったんだろう？」
「うまく頼れた経験はなかったかな？」
そんな問いが生まれます。
すると、
自分でも気づいていなかった
思考のクセや行動パターンが見えてきます。
私たちは、
意外と自分のことを知っているようで、
実はよく知りません。
他人のことはよく見えるのに、
自分のことになると、
案外見えていないものです。
だからこそ、
占いでも、
性格診断でも、
ストレングスファインダーでも、
16タイプ診断でも、
何でもいいんです。
大切なのは、
診断結果を信じることではなく、
診断結果を材料に自分と対話すること。
セルフコーチングとは、
自分に良い質問を投げかける習慣です。
「私は何が好きなんだろう？」
「どんな時に力を発揮できるんだろう？」
「逆に、どんな時に無理をしているんだろう？」
そんな問いを持ち続ける人は、
気が付かないうちに
自分が送りたい
自分らしい人生へ近づいていきます。
そして、この自己理解は、
仕事にも大きな影響を与えます。
自分の価値観や考え方を理解しているリーダーほど、
部下とのコミュニケーションにも余裕が生まれます。
自分を知ることは、
相手を理解するための第一歩でもあるのです。
私も54年生きてきて、
「自分はこんな人なんだ。」
「自分は普通の部類なんだ。」
と思っていたことが、
他の人から見ると、
見た目とまったく違っていた、
なんて言われることが今でもあります（笑）。
今日の答えが、
半年後には変わっているかもしれません。
答えが変わることは、
決して悪いことではありません。
むしろ、成長といえます。
その変化に気づけたとき、
成長している自分にも気づけるのかもしれません。
だから人生って、
面白いんですよね。
まずは、
自分に興味を持つこと。
すると、
自然と仲間にも興味が湧いてきます。
「そこは同じだね。」
「そんな考え方もあるんだ。」
そんな発見が、
対話を生み、
信頼を育てていきます。
さんよし会は、
同じものを見たり聞いたりしながら、
「私はこう思う。」
「私はこんな人です。」
そんな言葉を安心して話せる場所です。
一人で考えることも大切ですが、
誰かと一緒に話してみることで、
自分でも気づかなかった自分に出会えることがありますよ。
もし、
自分をもっと知りたい。
そして、
仲間との対話を楽しみたい。
そう思われたら、
ぜひ一度遊びにいらしてください。
皆さまとお会いできることを楽しみにしています。
それではまた。
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