体と気持ちの不思議

理念を核とした組織開発と事業開発で
働く人の幸せと、業績向上体質をつくる


三方未来よし経営®のパートナー
感動経営コンサルタント

笑顔あふれる働き方と経営の共育コミュニティ
「さんよし会」主催の佐々木千博です。


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 体と気持ちの不思議
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昨日は雪山さんから、運動の脳へのよき影響
についてのお話がありました。

ちなみに、昨日紹介したウェンディ・スズキさん曰く、
週に3~4回ぐらいのペースを目安に
一回あたり最低限30分の運動量。
そこに有酸素運動を含めればそれでOKということ
なので、やろうと思えば全然できるレベルですね。


運動以外にも、背筋をピンと伸ばすだけでも
気持ちが引き締まる経験などは多くの人
があることだと思います。


大声で叫んだり、歌ったりしたら、
気持ちがスッキリする経験も多くの人が
過去に1回は経験があると思います。


逆に、下を見て、トボトボとあるくと、
なかなか元気はつらつ!とはいかないでしょう。

ボソボソと足下みて話して居ても
気分は決して晴れないし、
力強い気持ちはわいてこないでしょう。



ぜひ、調子乗り切らない・・・
と思うときは、体を動かしてみてください。

空元気も元気の内と誰かが言っていましたが、
空元気を体で表現すると、
本当に元気になっていきます。

アイデアも出てきやすくなります。


仕事を頑張る勢いが、自然と創れない時は、
体の動きから創っていきましょう♪



(参考・再掲)
世界ナンバーワンコーチトニー・ロビンズの
「UNLEASH THE POWER WITHIN」での学び


▼ビューティフルステートで生きる_UPW
https://s-kando.com/archives/4059

▼筋肉痛!_UPW
https://s-kando.com/archives/4077


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