体と気持ちの不思議
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感動経営コンサルタント
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「さんよし会」主催の佐々木千博です。
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体と気持ちの不思議
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昨日は雪山さんから、運動の脳へのよき影響
についてのお話がありました。
ちなみに、昨日紹介したウェンディ・スズキさん曰く、
週に３～4回ぐらいのペースを目安に
一回あたり最低限30分の運動量。
そこに有酸素運動を含めればそれでOKということ
なので、やろうと思えば全然できるレベルですね。
運動以外にも、背筋をピンと伸ばすだけでも
気持ちが引き締まる経験などは多くの人
があることだと思います。
大声で叫んだり、歌ったりしたら、
気持ちがスッキリする経験も多くの人が
過去に1回は経験があると思います。
逆に、下を見て、トボトボとあるくと、
なかなか元気はつらつ！とはいかないでしょう。
ボソボソと足下みて話して居ても
気分は決して晴れないし、
力強い気持ちはわいてこないでしょう。
ぜひ、調子乗り切らない・・・
と思うときは、体を動かしてみてください。
空元気も元気の内と誰かが言っていましたが、
空元気を体で表現すると、
本当に元気になっていきます。
アイデアも出てきやすくなります。
仕事を頑張る勢いが、自然と創れない時は、
体の動きから創っていきましょう♪
（参考・再掲）
世界ナンバーワンコーチトニー・ロビンズの
「UNLEASH THE POWER WITHIN」での学び
▼ビューティフルステートで生きる_UPW
https://s-kando.com/archives/
▼筋肉痛！_UPW
https://s-kando.com/archives/
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