（幸福学から）やってみよう因子を刺激しよう♪

おはようございます♪

一人一時間あたりの稼ぎ（人時生産性）を増やし
働き甲斐と業績を最大化する専門家

感動経営コンサルタント　佐々木千博です。

数回に分けて、私の好きな
前野隆司教授の幸福学をベースに
お届けしたいと思います。

どうしてもネガティブになりがちな
昨今こそ、自分を幸せにする切り口
を積極的に見つけていきたいですね。

このシリーズの種本は、
「実践ポジティブ心理学」です。
関心ある方は是非読んでみてください。

やってみよう！因子

前野教授は、工学者で
観念論でなく、科学的アプローチ。

日本人対象のアンケート調査を
もとに幸せに影響する要因を分析、
構造を明らかにされています。

結果、４つの因子が抽出されたそうです。
最初に列挙しておきますね。

■やってみよう！因子
（自己実現と成長の因子）

■ありがとう！因子
（つながりと感謝の因子）

■なんとかなる！因子
（前向きと楽観の因子）

■ありのままに！因子
独立とあなたらしさの因子

今日は、やってみよう！因子について。

「夢を実現した人は、
実現していない人より幸せ」
これはイメージしやすいです。

ところが、仮に夢を実現して
いなくても、

「夢を持っている人の方が、
夢を持っていない人より幸せ」

ということも言えるそうです。

志・夢・目標、
未来に向けて目指すものが
あるだけで、幸せ度は上がるそうです。

大袈裟なものでなくても、
「今日は〇〇をやりきろう！」
といったことでも効果的とのこと。

・・・

これは私の経験からも
確かにそうで、漠然と過ごす
一日より、目標決めた一日の方が
張り合いがあります。

さらに、
「今日はこれやろう！」と決めて、
頑張ってやり切れた時は
とても清々しい♪

先の見えない不安と闘うより、
今日できる小さな目標を立ててみる。
それを達成して喜ぶ♪

その一日一日の積み重ねが、
長いトンネルを抜ける秘訣の
ように感じています。

あなたの、
今日の目標はなんですか？