パーソナライズ睡眠レポート試してみた

先日「睡眠シンポジウム2022」に参加してから
睡眠へのアンテナが高まっている雪山です！

毎週日曜日の感動経営通信メルマガは雪山からお送りします。

今日も楽しくお読みいただけたら幸いです。


今日は、「睡眠シンポジウム2022」の
参加特典で試させてもらった
『パーソナライズ睡眠レポート』についてシェアします。



★従業員の睡眠リテラシーを上げる

『パーソナライズ睡眠レポート』は
5分のアンケート回答で一人ひとりにパーソナライズした
快眠アドバイスがもらえるサービスです。

企業向けのサービスで
健康経営の施策のひとつ、
従業員の睡眠リテラシーを上げるための施策のひとつ
として活用されているそうです。


なんといっても5分で回答できるので気軽に参加できるサービスです。


先週のメルマガでは「睡眠が企業の業績に直結している」
というお話をしました。

健康経営の中でも
「従業員の睡眠」に着目している企業では
健康増進イベントや生活習慣病対策をされています。

従業員の睡眠への関心を高めるために
このような睡眠レポートのサービスを導入している
企業もあるようです。

施策を検討される目的の方のみとありますが
無料トライアルもされていますので、
ぜひ試してみてください！

▼株式会社ニューロスペース
パーソナライズ睡眠レポートMy Sleep
https://www.neurospace.jp/mysleep



★パーソナライズ睡眠レポート試してみた！


診断URLを開いて、5分ほどで回答は終了しました。
とても手軽でした。


後日、睡眠レポートとしてPDFと
YouTubeの解説動画が送付されました。

私の睡眠タイプは
「ちゃんと寝なきゃダメなタイプでキッチリ起きる
自分に必要な眠りはわかってる。朝型リス」
でした。

他にも、どのあたりを改善すべきか
普段どんなことに気を付ければよいのかがレポートに
まとまっていました。

自分の睡眠に関心を向けるための
良いコンテンツだなと思いました。

自ら、睡眠に関して調べることはしないが
会社から提供されるならやってみようというような
関心レベルの人には適したサービスだなと思いました。


健康経営として、睡眠施策を導入する時の
失敗例として「〇時間以上寝る」などの
統一した目標を全従業員に課すことがひとつ挙げられます。


一人ひとり最適な睡眠時間は異なります。
また、朝型か夜型かも異なります。

自分にあった睡眠時間を確保できているか？が
重要になります。

このようなパーソナライズレポートの活用をしてみても
おもしろいなと思いました。



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