集中力をマネジメントしよう

こんにちは！

佐々木感動マーケティングの雪山さやです。

毎週日曜日の感動経営通信メルマガは雪山からお送りします。


★今日のCONTENTS★

1｜集中力をマネジメントしよう

2｜YouTube編集アシスタントがおすすめする今日の1本


ぜひ最後までお楽しみください♪


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1｜集中力をマネジメントしよう
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普段あなたは1日何時間働いていますか？

会社員の方は、1日8時間
時短勤務の方は、1日6時間あたりでしょうか。

経営者の方の場合は1日中仕事のことを
考えているなんて方もいらっしゃるかもしれません。


私も現在はフリーランスという働き方をしているので
朝6時からミーティングをしたりと時間をやりくりしながら
業務時間自体は短いですが、
1日の中でも仕事のオンオフを付けながら働いています。


慶應義塾大学の島津明人教授によると
「人間の脳が集中力を発揮できるのは
朝目覚めてから13時間以内」だそうです。


集中力の切れた脳は酒気帯びと同程度の
集中力しか保てないとも言われていました。



集中力が持つ起床から13時間以内に
仕事を終わらせることが理想的ではありますが
なかなか難しいという方もいるのではないでしょうか？

そんな方は、13時間以内に
「集中を要する仕事」はすべて終わらせるというのが
良いかもしれません。


例えば、深夜残業をしながら、
何かの数値をチェックするなど
いかにも集中力が必要そうな仕事は
酒気帯び状態ではミスが発生しそうですね。

このような仕事は先に午前中の時間帯に
予定を入れてブロックしておくなど
仕事をする順番を変えるだけでも
手戻りやミスを防ぐことができます。


もっとも集中力の高い日中の時間帯を
効果的に使うことがポイントですね。


あなたは
1日のうちどんな仕事をどんな時間帯に行っていますか？

これを見直して、何か気づきがありましたら
ぜひ一緒に働くメンバーと共有してみてください。

きっと業務改善のきっかけになるはずです。


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2｜YouTube編集アシスタントが
　　おすすめする今日の1本
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